Tule kokeilemaan jujutsua ilmaiseksi
Ensimmäinen harjoitus on aina maksuton.
Turvallinen harrastus lapsille ja aikuisille – aiempaa kokemusta et tarvitse.
✅ Ensimmäinen harjoitus on maksuton
✅ Sopii lapsille ja aikuisille
✅ Lainapuku odottaa valmiina
Miksi kokeilla juuri Gracie Barra Kouvolaa?
Olitpa 3- tai 73-vuotias, voit aloittaa turvallisesti ilman aiempaa kokemusta. Tavoitteemme on, että ensimmäiseltä harjoitukselta lähtiessäsi tiedät, millaista jujutsun harrastaminen oikeasti on.
🥋 Kenelle jujutsu sopii?
Jujutsun voi aloittaa lähes missä iässä tahansa. Gracie Barra Kouvolalla harjoittelee tällä hetkellä 3-vuotiaista aina aikuisiin asti, ja jokainen etenee omalla tasollaan turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.
👶 3–6-vuotiaat (MiniJunnut)
Pienimmät harjoittelevat yhdessä oman aikuisen kanssa. Leikkien ja pelien avulla kehitetään liikuntataitoja, koordinaatiota, rohkeutta ja tutustutaan jujutsun perusteisiin turvallisessa ympäristössä.
3–6-vuotiaille ei yleensä tarvita erillistä introtuntia, vaan mukaan voi tulla suoraan maksuttomalle kokeilukerralle oman aikuisen kanssa.
Harjoitukset: maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17.00–17.40.
🧒 7–15-vuotiaat (Juniorit)
Junioreiden harjoituksissa opetellaan jujutsun tekniikoita, itsepuolustusta ja yhdessä tekemistä. Samalla kehittyvät liikunnalliset taidot, keskittymiskyky, itsevarmuus ja pitkäjänteisyys – taitoja, joista on hyötyä myös tatamin ulkopuolella.
Voit tulla suoraan maksuttomalle kokeiluharjoitukselle tai halutessasi varata ensin maksuttoman introtunnin.
Introtunnilla ehditään rauhassa tutustua saliin, harjoitella esimerkiksi alkulämmittelyitä ja käydä läpi käytäntöjä ennen ensimmäisiä varsinaisia harjoituksia. Monelle se tekee aloittamisesta vielä hieman helpompaa.
👨 Aikuiset (16v → )
Harjoituksissa opetellaan jujutsun tekniikoita, kehitetään kuntoa ja opitaan itsepuolustusta turvallisessa ympäristössä.
Suosittelemme aloittamaan maksuttomalla henkillkohtaisella introtunnilla - kokeneen ohjaajan kanssa - jossa tutustutaan rauhassa saliin, käydään läpi perusasiat ja opetellaan tärkeimmät käytännöt ennen ensimmäisiä varsinaisia harjoituksia.
Jujutsun aloittamiseen ei tarvitse aiempaa kokemusta eikä hyvää kuntoa. Harjoitukset ovat turvallisia, ja jokainen etenee omaan tahtiinsa. Kunto, taidot ja itsevarmuus kehittyvät harjoittelemalla – niitä ei tarvitse tuoda mukanaan. Meillä voit aloittaa juuri sellaisena kuin olet.
🥋 Mitä ensimmäisellä harjoituskerralla tapahtuu?
Ensimmäiselle harjoituskerralle tuleminen jännittää monia – ja se on täysin normaalia. Siksi haluamme tehdä aloittamisesta mahdollisimman helppoa.
1️⃣ Varaa sinulle sopiva aika
Valitse kalenterista sinulle sopiva introtunti.
2️⃣ Saavu paikalle sovittuun aikaan
Ohjaaja ottaa sinut vastaan, näyttää tilat, auttaa alkuun ja vastaa mielellään kaikkiin kysymyksiisi.
3️⃣ Vaihda harjoitusvarusteet
Lainapuku odottaa sinua valmiina. Tarvitset mukaan vain:
Sisäliikuntaan sopivat vaatteet puvun alle
Pyyhkeen
Sisäkengät tai släbärit
Vesipullon
4️⃣ Tutustu lajiin turvallisesti
Harjoitus etenee rauhallisesti kokeneen ohjaajan opastuksella. Et tarvitse aiempaa kokemusta tai huippukuntoa – tärkeintä on, että tulet rohkeasti mukaan.
5️⃣ Päätä rauhassa jatkosta
Ensimmäinen harjoitus on täysin maksuton eikä velvoita mihinkään. Sen jälkeen voit rauhassa päättää, haluatko jatkaa harrastusta.
💡 Hyvä tietää
Ennen harjoituksia jalat pestään pukuhuoneessa. Harjoitusalueella liikutaan aina puhtailla jaloilla tai sisäkengillä/släbäreillä. Näin pidämme tatamin puhtaana ja harjoitteluympäristön turvallisena kaikille.
❤️ Täällä et harjoittele yksin
🤝 Kannustava ilmapiiri
Meillä kaikki ovat joskus olleet ensimmäisellä harjoituskerrallaan.
👨👩👧 Koko perheen harrastus
Moni aloittaa yksin, moni yhdessä lapsensa kanssa.
📈 Kehity omaan tahtiisi
Jokainen etenee omien tavoitteidensa mukaan kokeneiden ohjaajien avustamana
🥋 Turvallisuus edellä
Turvallinen harjoittelu on kaiken toimintamme perusta.
VARAA ILMAINEN INTROTUNTI
Varaa sinulle sopiva aika Calendly palvelun kautta. Jos sopivaa aikaa ei löydy kalenterista, täytä yhteydenottolomake alta ja kerro milloin sinulle sopisi paremmin niin etsitään toimiva ratkaisu yhdessä!
Esimerkiksi kesällä meillä ei ole sovittuja introtunti päivystyksiä, mutta aika saadaan järjestymään tai voit tulla suoraan ryhmän harjoituksiin kokeilemaan kun sovitaan siitä etukäteen.
👇 Valitse sinulle sopiva aika kalenterista
Eikö kalenterista löytynyt sopivaa aikaa?
Ota yhteyttä ja etsitään sinulle toimiva ratkaisu! Voit myös aina tulla kokeilemaan lajia ilmaiseksi ohjattuihin harjoituksiin.
Koulu löytyy osoitteesta Lehtikaari 3, 45130 Kouvola (entisen Askon / Sotkan talo, alapihalta takaa sisään)